时间:2017-11-24 点击: 次 来源:网络 作者:佚名 - 小 + 大
头晕这一症状,在日常生活中非常常见,可不要小看头晕,很多疾病都伴有这一症状,如高血压、低血糖、贫血、心血管疾病、脊椎病等等。头晕也是可以通过饮食来调理的,你知道头晕吃什么食物好吗 1、西瓜 脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防头晕的作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。 2、杏仁 研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。 3、鸡蛋 鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。 4、红枣 红枣有补血益气的作用,特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳、补血之功效。 5、海带 海带有降血压的作用,对于因高血压引起的头晕症状改善效果显著,也因含有大量的碘,自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药,所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。 6、核桃 头晕患者可以经常多吃一些核桃,它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力,所以人们都把它作为健脑食品的首选。 |
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