十大致癌食物你知道几个

癌症的发生很大程度上是因为你的饮食不正确，吃不对就很容易导致癌症。日常十大致癌食物你知道吗？下面和佰佰安全网小编了解下生活中常见的致癌食物有哪些吧。

一、油炸类食品

导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）

含致癌物质

破坏维生素，使蛋白质变性

二、腌制类食品

导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

影响粘膜系统（对肠胃有害）

易得溃疡和发炎

三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

含大量防腐剂（加重肝脏负担）

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）

严重破坏维生素

热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品

含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙

含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

只有热量，没有营养

七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）

破坏维生素，使蛋白质变性

热量过多，营养成分低

八、话梅蜜饯类食品（果脯）

含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）

含奶油极易引起肥胖

含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品

含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）

1只烤鸡腿＝60支烟毒性

导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

事实证明腌制食品是很容易导致癌症的发生，所以我们在平时要少吃腌制食物，最好不吃，除此之外还有发霉食物同样对健康危害很大。在平时的饮食上我们尽可能的吃些清淡、新鲜的食物。我们在平时最好多学习一些有毒食品安全知识，这样更有利于我们的生活，更多食品安全知识尽在佰佰安全网。