身体特别健康这“六处”现象

健康对于没个人都是想要的，没有说不想自己身体健康的人，很少这样的人，或许说没有，现在的生活好了，更多的人会关注自己的身体健康。然而，因为生活好了，生活习惯、饮食习惯等都是五花八门的，这样健康往往会离越来越远。

如果一个人对于健康的意识过于强烈，那么会出现很多不好的事情，老是怀疑自己是不是不健康，本来是健康的怀疑到自己不健康，这样是很不好的事情。其实不用那么紧张，只有自己做好，自己的生活规律正常，饮食正常，对于那些偶尔喝喝酒、熬熬夜身体也会很快恢复，你就是健康的。也可以，通过下面的五个身体现象来判断自己健康与否，你知道那几个方面吗？

1、指甲红润无棱

如果指甲是红润的话，表示你的身体气血好，也不缺微量元素，同时也表示我们的身体是健康的。因为指甲是直接反映我们体内的脏腑经络的，指甲健康，我们的身体就好，反之亦然。

2、稳定的体重

稳定的体重代表了你的身体处于平衡状态，而身体也处于健康状态，这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。因为体重的突然变化往往意味着疾病的发生，本来身体处于的平衡状态也会打破，体内各个器官的工作一旦破坏紊乱，就会导致身体的物质吸收降低，身体健康收到收到影响。

3、小便清澈尿液足

如果每天的尿液充足，颜色不浑浊，成淡黄色，这就说明身体是非常健康的，说明肾脏的旺盛，如果喝水过多尿液就会更加清澈无味，这样的话应当少喝一点水，以免对肾脏造成负担。肾脏好说明体内气血旺盛，精元稳固。

4、每天定时排便

每天可以定时上厕所排便，而且大便不湿不干、不硬不粘。这种现象，都在说明你身体消化系统好，肠胃蠕动性稳健，而且营养吸收方面良好。

5、伤口修复迅速

如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。

6、头发光亮茂盛

正如“一发不可牵，牵之动全身”，头发是人体的一部分，从它可以透视人体的健康与否。头发上元素的多寡，与体内相应元素有一定的对应关系，从一根头发可以诊断人体什么元素缺乏、什么元素过量，头发的光亮说明你吃的好，有营养，而且吸收的好。

这6出就可以判断自己是否健康，你知道了吗？说到健康，那么应该如何养生呢？如今养生也是很多追求的东西，有些人知道养生虽然不等于健康，但是让自己越来健康是没有错的，那么你们养生是怎么养生的呢？那么我就介绍一种大家，你们知道也可以说出来，让大家知道一下。

⑴搓印堂穴

累了、困了，我们习惯于搓一搓脸部、捏一捏鼻梁。搓揉面部神经不仅可以舒缓疲劳，还有防感冒、抗皮肤衰老和改善眼睛疲劳的作用。印堂穴，在两眉中间，我们常说的“印堂发黑”指的就是这个印堂。刺激这个穴位有明目、通鼻窍、疏风清热、宁心安神的作用。所以，眼睛干涩、困了、感冒头痛、心烦意乱时，都要搓揉这个穴位。

方法：用双手的拇指，从眉头开始，交替向上推至发际线，额头皮肤微微发红最好。

⑵搓胸口

人的情绪有时候起伏比较大，并且容易气闷。想要平复情绪，可与按摩的膻中穴。膻中穴在人体正中线上，两个乳头的中间点。

①当气闷、气郁，皮肤无法发泄的时候，可以用手掌的一侧从上至下搓。

②当出现心慌意乱、神志不清、心悸、呼吸困难时，也可以揉按胸口50-1050-1050-1050-100次。

⑶搓手臂

50-1050-10发烧是最50-10一件事，尤其是儿童发烧，总是反复，如果身边没有退烧药，不妨试试按摩退烧。在医学上，将手心向上时靠近拇指的一侧手臂称为挠侧，靠近小指的一侧为尺侧。

①推三关：在手臂的桡侧，从手腕处到肘，形成一条直线。用拇指从手腕推至肘00-3000-300次，中00-30三关。对00-30腹痛、腹泻、四肢寒冷同样有作用。

②推六腑：从手腕尺侧一直推至肘00-3000-300次，称之为推六腑，主治高热、昏迷、抽搐等。

⑷搓手足

经常搓一搓手脚有增强免疫力，预防感冒的作用。同时，促进手足的血液循环，改善干裂、粗糙问题。

⑸搓腰眼

中医说“肾喜暖恶寒”，而常按腰眼部，能“温煦肾炎、畅达气血”。将双手掌心自然的放在后腰靠近脊柱，上下搓动，便能对腰眼按摩，有补肾、强肾、延年益寿作用。还可以缓解腰酸、腰痛、腰部寒凉等。