长期吃这几种食物，你的胃降健康如初

胃不好十有八九是吃出来的。胃担负着消化我们吃进去的食物的重要责任，不论是酸甜苦辣咸还是软硬干稀，我们想吃什么就吃什么，可是在我们享受的过程当中，胃却在承受着巨大的负担。胃病就是这么来的，都说十人九胃病，可见得胃病的人实在是太多了。

患上胃病的人有很多，但真正能够将胃病治愈的人却非常少。这是因为胃病是一种经常反复的疾病，这并不是说胃病就没有药可以治，而是因为胃病单单靠药物治疗是很难治好的，想要治好胃病最重要的是平时要学会注意养胃、进行自我调养。

不过，胃病也分许多种，包含急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良严重肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。常常发现的胃病有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。不同种类的胃病，调理的方法也不同。

既然胃病是一种从“吃”上得来的疾病，那么我们就可以从“吃”当中找到养胃的方法，下面就推荐几种可以调养肠胃的食品：

1、菠菜——吸收不好、便秘导致的胃胀气

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，可以通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃液以及胰腺消化液的分泌，可以有效帮助人们增强食欲，帮助消化吸收；菠菜当中丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，缓解便秘症状。

2、卷心菜——舒缓胃热、胃溃疡

卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热导致的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症的治疗。其含有的维生素C等成分拥有止痛及促使溃疡愈合的作用。需要注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不可以多吃。

3、菊苣丁香茶——抑止幽门螺杆菌活动、舒缓胃溃疡、胃炎

据《千金方》中记载，丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等均有良好的疗效。菊苣丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚。研究表明，这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果，配合菊苣，辣木叶，桑叶，玉竹制成菊苣丁香茶，每天冲泡3~5g饮用。还可以用来治疗打嗝和因消化不良引起的腹胀、腹泻、口臭等症。经常喝菊苣丁香茶，能很好的消灭幽门螺旋杆菌，改善胃炎胃溃疡！

生活中可以通过以上几种食物来帮助我们的肠胃进行调养，药物治疗只是胃走向康复路上的一部分，要想胃病不再犯，调养是关键。