轻松去除湿气的方法

虽然已经是冬天了，但空气还是干燥，而且湿度越来越重。所谓“千寒易除，一湿难去”，在寒冷的冬天，湿与寒在一起，被称为“湿寒”，在南方地区很普遍。湿冷会严重影响身体的健康，湿毒进入身体，会使人容易疲劳，更严重的是会出现小肚子，让身体开始变形。

薏仁是一种日常食物，也是一种中药材，性微寒、味甘，有利水消肿、清热排脓、健脾祛湿等功效，体内湿气重的朋友可以将薏仁煮成薏仁红豆粥、薏仁绿豆百合汤等，祛湿效果不错。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，只有11大卡，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

地瓜含有丰富的纤维质，松软且易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便，改善身体因便秘而积累在身体内的毒素。

生姜可以祛寒祛湿，女性在冬天喝些生姜红茶，可以促进新陈代谢和血液循环，将体人的寒气、湿气等邪气排出，但热性体质的人不适宜多喝。

中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。