如何自测肝脏是不是健康

在所有种类的肝脏疾病当中，除了肝癌，肝硬化的危害最大。而许多肝硬化都由慢乙肝（慢性乙型病毒性肝炎）转化而来。因为肝硬化起病隐匿，初期症状常被病人忽视，也许只要短短几个月，肝硬化就会发展到晚期。

那要如何测试肝脏是不是健康呢？

1、粉刺增加

我们人身体内部的黄体荷尔蒙对人体的皮脂是有重要促使作用的。它能够促使分泌皮脂，恰巧肝脏拥有一种危害黄体荷尔蒙的作用，能帮助调整荷尔蒙平衡状态。因此，肝脏能力下降的话，皮脂的分泌就会增加，自然的就会引起粉刺增多了。

2、容易喝醉

如果你平时千杯不醉，但是最近却变得喝一点就醉了，那么说明你的肝脏已经出现问题了。肝功能受到损伤之后，肝脏就无法全部分解酒精的代谢物乙醛，因此就容易喝醉。

3、伤口容易化脓

大家都知道人身体内部能够促使新陈代谢能力的器官就是肝脏，一旦肝脏功能有问题了，自然的我们皮肤的再生能力就会变差。因此如果肝脏受到损伤，肝脏本身的解毒能力就会降低，解毒能力降低了，伤口难以痊愈从而容易导致细菌感染化脓。

养肝要做到5件事：

肝病三分治七分养，但养肝需要掌握正确的观念。

1、切莫贪杯

秋冬季节，寒气较盛，适量喝酒有助于肝脏阳气升发。但大家需知道，多次大量喝酒必定加剧肝脏负担，所以嗜酒者必须要限酒。

2、以茶代酒

中医指出，普通人每天喝一杯菊苣杜仲茶，患肝癌的概率至少降低90%。

菊苣杜仲茶由纹香菜，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草等12味中草药泡成一杯茶，能充分地滋养、修复受损的肝脏细胞，从而缓解肝脏疾病，达到防病强身的效果。菊苣杜仲茶能将肝脏的毒素的从人体中排除，具有抗癌、防衰老、养肝、预防肝硬化等作用。

3、少动怒，保持身心快乐

人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝功能。所以，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调整。

4、睡眠足够

如今，通宵熬夜对于年轻人来说是经常事，但你知道吗？在23:00-1:00、1:00~3:00时如果没有进入深度睡眠，就错过了养肝血的最佳时机。经常通宵的人每天晚上睡觉之前最好能够用热水泡一泡脚，放松一下身心。睡前尽量不要喝浓茶、咖啡。同时还要保证自己的睡眠环境尽量安静。

5、做护眼操

睡前玩手机、长时间使用电脑会损害我们的眼睛，因此一定要多做一些能够保护眼睛的护眼操：闭眼，转动眼珠，先顺时针转10次，再逆时针转10次，每日10分钟。