时间:2018-01-08 点击: 次 来源:网络 作者:佚名 - 小 + 大
养生就是为了让自己的身体更加健康,那么,如今我们的生活水平逐渐提高,养生也开始被大家所关注,但是,这些养生知识很有可能是错误的哦!
误区一:预防肥胖,减肥,每天只吃素 还有一些人,特别是一些中年女性,都不喜欢吃肥肉,原因是害怕发胖,减肥,也为预防心脑血管疾病发生,于是天天吃素。提醒,长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病,但一点都不吃带脂肪的肉,也不利于健康。 因此,对体力劳动者来说,应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言,在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物,这样有利于健康长寿。
误区二:晨练越早越好 绿色植物晚上无法进行光合作用,所以6点之前的空气中会积存大量的二氧化碳,从而导致空气质量不好。除此之外,在早晨人体的冠状动脉张力较高、交感神经兴奋,容易突发心血管类疾病。
误区三:血压越低越好 为什么说血压越低越好呢?其实,我们人体的血压低于120/80,就能够有效的预防心脏病以及中风发病的概率,但是,血压也不能够降得太低。如果舒张压降到70以下,心脏病的发作以及死亡的概率增加一倍多。 |
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