比抽烟还伤的生活方式

我们身边有这样一批人，白天上班没精神，晚上跟打了鸡血一样活跃，他们就是夜猫；我们身边又这样一批人，走路看手机，做公交看手机，做地铁看手机，吃饭看手机，连睡觉前都要看手机，脖子一天比一天歪，视力一天比一天差，面色老得比长辈还快，各种病痛相拥而至。 你，你，你是否都在经历这样的一个过程？常常说抽烟伤身体，谁又清楚经常熬夜玩手机，比抽烟更伤呢？进入这个信息高速发展的时代，熬夜猝死或者玩手机失明的新闻频频发生。是该敲起警钟了！我们是不是熬了本可以不熬的夜？

那么你了解人体内脏器官的休息时间吗？

晚上9点-11点事免疫系统淋巴排毒时间，晚上11点-凌晨1点，肝的排毒时间，这时候你需要睡觉而不是玩手机，凌晨1点-3点，是胆的排毒时间，凌晨3-5点，肺的排毒时间，凌晨5-7点，大肠的排毒时间，凌晨7点-9点，小肠大量吸收营养的时间，通常有9点还不吃饭，你就在吃屎的说法。 半夜到凌晨4点为脊椎造血时间，必须熟睡。

那么经常跟器官对着干的结果

一，耳聋耳鸣（是不是经常会出现耳鸣怕不怕）；二，肥胖（是不是觉得啥都没吃就胖了，胖你还有理了）；三；皮肤受损（有没有感到过早上起床一脸油）；四；记忆力下降（可能突然有一天你连自己的记不得了）；五；肠胃危机（有没有早起起床肚子疼小心胃黏膜糜烂，溃疡）；六；免疫力下降（有没有莫名其妙感冒别再最好的年纪天天感冒）；七；心脏病风险（不是别人吓出来的是你造出来的）；有以上症状的你啊小心咯，熬夜的人肯定不会帅不会美不会健康还掉头发；所以想要自己能好，切记别熬夜